For å bli en bedre løper må man løpe, men treningen må først og fremst være noe du trives med. Den bør være motiverende, realistisk og mulig å gjennomføre over tid, enten målet er prestasjon, mestring eller løpeglede.
Jeg mener at treningen skal passe inn i hverdagen, ikke presses inn. Opplegget tilpasses ambisjonene dine, treningsbakgrunnen din og livet du lever. Som veileder hjelper jeg deg med å gjøre de justeringene som gir best mulig kvalitet i øktene, og planen er fleksibel nok til å justeres underveis.
Kontinuitet er nøkkelen til utvikling. Et opplegg fra meg bygges gradvis opp med rolig løping, intervaller og løpsspesifikk styrketrening. Ved behov brukes også alternative treningsformer for å øke treningsmengden på en skånsom måte. Du trenger lite utstyr – bare et ønske om å jobbe målrettet over tid.
